11月20日是心梗救治日
2024年的主题为
“心梗拨打120，胸痛中心快救命”
1120有两层含义——
①“有胸痛，我要拨打120”；
②“心梗救治，争取黄金120分钟”。
心梗发作迅速、危害严重，其高发群体主要为中老年人，但近年来年轻人的发病率也在上升。因此预防和防治尤为重要。
什么是心肌梗死？
心肌梗死，俗称“心梗”，是一种急性心脏病，是指心脏供血的血管（冠状动脉）发生堵塞，导致心肌缺氧、坏死。一般人们常说的“心脏病发作”多是指心肌梗死。
心肌梗死常见的症状
典型症状： 胸痛胸闷+大汗
1.急性心肌梗死的典型表现是在胸部正中，或者在胸部中间偏左部位出现疼痛，范围至少一个巴掌大小。
2.这种胸痛、胸闷像胸口放了块大石、或用胶带缠了几圈，还常伴有莫名的恐惧、焦虑感。
3.持续时间在15分钟以上，服用硝酸甘油或速效救心丸也无效。
非典型症状
1.嗓子疼：常常为咽喉部烧灼痛，感觉喉部发紧，可能伴有胸闷、憋气的感觉。
2.肩膀疼：一般为左侧肩膀或者左侧手臂内侧出现钝痛，可能放射到小指和无名指。
3.牙疼：往往多颗牙齿甚至整个牙床都感到痛，一般检查不到明确的牙病，女性更常见。
4.胃痛：持续加重的胃痛、饱胀、恶心、呕吐等，特别是活动时反复出现。
5.后背或者下颌部疼痛。
心梗发作如何自救？
1、及时拨打120
突发疾病，拨打120，永远是最正确、最应该做的第一步!
2、让患者静卧
等待救护车期间让患者静卧，停止一切活动。
3、服用硝酸甘油或阿司匹林
可舌下含服硝酸甘油，如有条件使用阿司匹林，可在急救人员指导下服用，能一定程度上缓解心梗。
4、信任配合医生
时间不等人，心梗的黄金抢救时间总共只有120分钟，降低心梗危害性最有效的方法就是尽早开通阻塞的血管，挽救大量濒临坏死的心肌组织。
（注意，硝酸甘油并非适用于所有心梗患者，因此在使用前最好先咨询医生。）
如何预防心肌梗死？
心肌梗死预防重点在于保持心血管健康。做好以下几点可以有效减少风险：
1.健康饮食：尽量减少摄入高脂、高糖和高盐的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物和鱼类。健康饮食可以控制血脂，降低高血压和糖尿病的风险。
2.保持规律运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如散步、慢跑、游泳等。运动有助于增强心肺功能，保持心血管系统健康。
3.戒烟限酒：吸烟会加速动脉粥样硬化，增加心肌梗死的风险。饮酒应适量，过量饮酒会引发高血压，加重心脏负担。
4.控制体重：体重超重或肥胖会增加高血压、糖尿病等心血管疾病的风险，适当控制体重可减轻心脏压力。
5.保持情绪稳定：不要大喜大悲，愤怒急躁。
6.定期体检：冠心病有一定家族遗传倾向，父母亲有冠心病的人应更加重视定期的体检，做血脂、血糖、血压等相关检查，早期发现风险因素，并采取干预措施。
