2024年5月25日是第28个“世界预防中风日”，今年的主题是：识别中风早期症状，预防中风。中风，医学上称为脑卒中，是一种急性脑血管疾病，可能由脑血管破裂出血或血管堵塞引起。这种病状会中断大脑的血液、氧气和养分供应，导致脑细胞受损或死亡，严重影响身体功能。

       中风是一个全球性的健康问题，据统计，全球每6人中就有1人在其一生中可能遭受中风，且每6秒钟就有1人因此丧生。在中国，中风的发病率同样居高不下，中风不仅导致患者身体功能损害，还可能引起认知和情感障碍，降低生活质量，增加并发症和复发风险，给患者、家庭及社会经济带来了沉重的负担。

中风的危险因素

中风的危险因素多种多样，包括但不限于不健康的生活习惯，如吸烟、过量饮酒、不均衡饮食（偏好高脂肪、高盐、高糖食品）、缺乏适量运动、长期精神紧张和过度劳累。此外，慢性疾病如高血压、心脏病、糖尿病和高血脂等也是重要的中风风险因素。

预防中风的关键在于积极的生活方式和采取医疗干预措施

1、改变生活习惯：戒烟限酒，采取健康的饮食习惯，增加水果、蔬菜、鱼类、豆制品和乳制品的摄入，减少动物脂肪。

2、增加身体活动：定期参与体育活动，提高身体抵抗力。

3、心理调适：保持乐观心态，减少精神压力和避免过度劳累。

4、医疗管理：积极治疗和控制慢性疾病，遵循医生的指导；定期体检，以便了解自身的健康情况，及时发现疾病并积极治疗。

了解中风的早期迹象对于及时救治至关重要

如何判断中风早期迹象？

方法一：FAST原则

FAST原则可以帮助快速识别中风症状。面部歪斜（Face）、手臂无力（Arm）、言语不清（Speech）、抓紧时间（Time）一旦出现上述这些症状，应立即拨打急救电话、尽快就医，同时应记录发病时间以便就诊时医生判断病情。

方法二：“120”原则

“120”原则是一种快速识别中风的方法。

1、1张脸：观察患者面部是否对称，有无口角歪斜、流涎等症状。

2、2只手：检查患者双手是否有无力、麻木、僵硬等症状。

3、0（聆）听：注意患者是否有语言障碍，如说话不清、失语等。